▲海淀区重竞技体校李海副校长、海淀区拳击队领队王军、北京体育大学于德顺教授、海淀区公安分局刑侦队顿队长（左至右）
▲于德顺教授正在给海淀区拳击队运动员上拳击理论课
▲于教授讲解拳击专项技术动作及训练要领
▲北京体育大学优秀学生，在于教授的安排下给队员纠正动作
感谢北京体育大学于教授给海淀拳击队及交通大学二分校上了一堂专业系统的拳击课。感谢海淀体育局及交通大学二分校领导的大力支持与帮助。
通过于教授的授课
相信大家掌握了
很多新的技巧和新的感悟
让我们一起来看下
拳击小将们是怎么说的吧
在这周三体大于教授的拳击课上，于教授教会了我们很多实用的拳击知识和技术。让我们纠正了一些之前不太注意的错误动作，也给我们讲述了一些拳击理念，如青少年如何练习拳击、拳击对我们的意义等。也是在这节课上，教授带来了四位来自北京体育大学的拳击界的师哥师姐们前来为我们进行专业的拳击动作演示，让我们受益匪浅。谢谢于教授和师哥师姐们为我们带来的这次特别的拳击课，也谢谢李教练一直以来的付出。
——王冉
这是我在交大二分的一个周三，今天的拳击训练请来了北京体育大学的于德顺教授为我们授课，还有来自北京体育大学的师哥师姐们。首先，于教授先给我们简单的介绍了拳击，拳击发源于那和于教授与拳击的故事，并且为我们举例了各个年龄段应该加强训练的项目。基本训练从跳绳来引入，先请师姐为我们展示他们怎么练习跳绳，因此引出第一个基本训练。在训练前于教授和师哥师姐们为我们展示了打手靶，和他们的训练方式，在大家自主练习的时候学哥学姐也很认真的来我们面前亲自教学。通过本次训练，我更加了解了拳击，与专业的拳击训练了解了更多，感谢教练，让我能接触到拳击这个项目，感谢大家，感谢你们给予我的细心指导，我会继续努力。
——王馨冉
很荣幸能上一次于教授的课，感谢您百忙之中抽出时间来给我们上一次拳击课，我非常激动。我也感谢教练，应为如果没有您，我就不会来到拳击队，就更不会来上于教授的这一堂课，在这节课，我学到了一些躲闪的动作，谢谢李教练，谢谢于教授。
——罗乐
拳击运动在我们学校已经有近十几年的历史，已经成为我校的传统运动项目。经过教练心情培养与队员的不懈努力，拳击队也获得诸多成绩。在教练的努力下，我们有幸迎来了北京体育大学的拳击教授于老师。于老师也借此机会给我们上了一节别开生面的拳击训练课。课程当中，于老师时而生动讲解时而亲身做示范动作，让我们所有人都深刻的体会到了他对拳击的理解。他也一直强调“打拳时，心态最重要，一定要放松。”结合他的解说与自己的亲身实践，我收获颇多。同时也有了强大的动力。总之，此次拳击课不仅让我体会到了拳击的真实与血性，更让我自己对拳击有了更深的理解。我也会更加努力，为拳击队，为拳击运动尽自己最大的努力。
——卢睿杰
在2018年12月26日晚上，北体大的于教授和大一的学长学姐，在百忙之中抽出时间下基层教授拳击课，这是史无前例的，在这次课中我受益匪浅，比如说练力量不能随便练，练力量要针对性，而且在这节课中我还学到了一些闪躲动作。我要感谢李教练和于教授还有学长学姐们。
——文晨旭
其实通过上次上完体大教授的课，教授交会了我们很多，如拳击的真谛还有他理解的方式，他也给我们讲了关于他的故事，如拳击是怎么重新回到社会并被认可的，教会了我们青少年该怎么去练习，还告诉我们了拳击这个项目本身的意义，其实通过这次讲课，让我领悟的更加透彻了，从而更好的去练习，而且让我更深刻的了解到了拳击。教授还帮我们指导了动作。带着我们打了几个回合，还练习了一些基础性的动作，真的很有意思呢。那个教授真的是我的榜样，那些学哥学姐也是他（她）们都值得我们去学习，去敬佩，但是我更要感谢李教练的辛勤付出，谢谢您，是您教会了我什么是体育，什么是拳击....
——李好
这周三，来自北京体育大学的于德顺教授给我们上课。还带来了师哥师姐们。 教授首先给我们讲了他的故事和自己对拳击的认识。并且讲了我们怎样练习拳击最好。然后教授教了我们怎样去出拳控制力道和节奏，也教我们如何让身体协调 ，躲闪。通过这次的课让我更深刻的了解到拳击，谢谢教授和师哥师姐对我们的指导，也谢谢李教练每天对我们的指导和付出。
——张佳沂
在周三，来自北京体大的于顺德，于教授给我们上了一节课，还带来了师哥师姐。于教授给我们做动作，我看出了他的不容易，一大把年纪了确实做出来很难，但是依然做的出神入化，他的那种的不服老的精神值得我们学习，于教授还交了我们如何让我们的身体更协调，还交了我们闪躲，教了好多。谢谢李教练能够让我们有机会和于教授一起上课，也谢谢于教授，师哥师姐们给我们指导，谢谢！！！
——任景鹏
在这周三.从北京体育大学来的于德顺教授要给我们拳击队讲一节课，我们都早早的就去了，还带了体大的师哥师姐们。一开始我们站的整整齐齐的等着于教授的到来。于教授到了之后，我们先是欢迎了教授，然后教授进行了介绍，接着教授就开始讲拳击了。教授从拳击的发力开始教我们，让我们很清楚的知道了拳击的发力点，拳击的节奏。教授又让师哥师姐跟我们做了打手把的示范动作,师哥师姐们做得都很有力。做完之后,教授让我们做了好几组我们没做过的动作，师哥师姐还亲自改善我们的动作。教授喊停了我还没反应过来,还沉浸在其中，这次于教授的拳击课对我的启发很大，从而让我更喜欢拳击了。这是一节很好的课，希望以后还能有这样的活动,谢谢于教练，师哥师姐以及一些领导们，更感谢教练每天对我们的谆谆教导！我们一定会认真的练拳击，争取考上自己梦想中的学校和为国家争光！
——田瑞琳
北京体育大学的拳击于教练来到了我们这里给我们上一节拳击课，这是我的荣幸我也非常的高兴，于教练教的非常好也感觉自己有不少的提高也有不少的收获，于教练首先让体大的师哥师姐们打了手把让我见识到了什么叫专业。之后于教练让我们体验了一下体大的一些训练内容，虽然很累但是个人觉非常有用，练完后感觉自己出拳的速度和协调性好了很多。这次的这次活动自我感觉很有收获，谢谢于教练和师哥师姐们。
——田俊
其实通过上次上完体大教授的课，教授交会了我们很多，如拳击的真谛还有他理解的方式，他也给我们讲了关于他的故事，如拳击是怎么重新回到社会并被认可的，教会了我们青少年该怎么去练习，还告诉我们了拳击这个项目本身的意义，其实通过这次讲课，让我领悟的更加透彻了，从而更好的去练习，而且让我更深刻的了解到了拳击。教授还帮我们指导了动作。带着我们打了几个回合，还练习了一些基础性的动作，真的很有意思呢。那个教授真的是我的榜样，那些学哥学姐也是他（她）们都值得我们去学习，去敬佩，但是我更要感谢李教练的辛勤付出，谢谢您，是您教会了我什么是体育，什么是拳击.... 在2018年12月26日晚上，北体大的于教授和大一的学长学姐，在百忙之中抽出时间下基层教授拳击课。
——魏鹏达
这周三，我们听了一节来自体大于教授的课，还有两位大一的姐姐 ，教授给我们教了很多拳击的动作，还练习动作，比如不会，旁边的姐姐或哥哥们都会辅导我们，让我们更好的理解拳击这门运动项目，我觉得这节课很好，让我们学到了很多知识，让这个教授很厉害，拿过好多奖项，谢谢这次于教授百忙之中来教我们，也谢谢李教练教会了我们很多东西。
——董佳怡
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